Est-ce que tu te reconnais ?
À l’extérieur, tu sembles avoir tout pour être heureuse.
Tu es une femme forte et indépendante. Tu gères ton travail, tes finances, tes responsabilités… Mais à l’intérieur, tu mènes un combat que peu de personnes connaissent.
L’obsession de la nourriture t’accompagne du matin au soir. Une petite voix commente tout : ce que tu manges, ce que tu devrais éviter, ton poids, ton corps.
Tu alternes entre les périodes de contrôle (tu manges healthy, tu fais tes séances de sport, tu appliques tes routines à la lettre) et les compulsions alimentaires.
Et chaque lundi, tu recommences avec la même promesse :
« Cette fois, je vais y arriver. »
Au fond, ton plus grand désir n’est même plus de perdre du poids. Tu voudrais simplement vivre normalement.
- Manger sans culpabilité.
- Arrêter de penser à la nourriture toute la journée.
- Profiter d’un repas entre amis, d’un voyage ou d’un apéro sans calculer ni compenser.
- Retrouver cette légèreté que tu vois chez les autres.
Si tu te reconnais dans ces mots, tu es au bon endroit.
Ici, tu n’apprendras pas à te contrôler davantage. Tu apprendras à sortir de la mentalité des régimes, à comprendre le véritable mécanisme des compulsions alimentaires et à retrouver la liberté alimentaire. Pour vivre enfin en paix.
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La méthode qui m’a libérée de 13 ans de compulsions alimentaires en 5 jours
Tu as tout essayé, et tu as fini par croire que le problème, c’était toi. Ce programme t’aide à comprendre enfin pourquoi tu fais des crises, à apaiser ta peur de grossir et à faire la paix avec la nourriture, sans régime.
Plus de 2 h de vidéos et un challenge de 30 jours, à suivre à ton rythme.
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Le Déclic pour se libérer des crises (et sortir du mode survie)
Tu penses que tes crises sont le problème ? Et si, en réalité, elles n’étaient que la conséquence ?
Dans cette masterclass gratuite de 20 minutes, tu découvres pourquoi tes crises ne viennent pas d’un manque de volonté, et ce qui te maintient vraiment dans le mode survie. Tu repars avec un plan d’action en 5 étapes, et son PDF à télécharger, pour commencer à te libérer dès aujourd’hui, à ton rythme.
Accompagnement individuel
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Mes séances individuelles reprendront au premier trimestre 2027. Inscris-toi sur la liste d’attente pour être la première prévenue.
Liste d’attente · 1er trimestre 2027
Séance Aime, Vis, Mange
Libère-toi durablement des compulsions alimentaires grâce à un accompagnement complet. On sort ensemble de la mentalité des régimes, on reconstruit une relation apaisée avec la nourriture, et tu retrouves la liberté d’être toi-même.
De retour au 1er trimestre 2027
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Pars à la rencontre de tes besoins profonds, de tes ressources et de tes potentiels. Et active les capacités qui se cachent en toi pour créer ton propre épanouissement.
Petit test
Est-ce que tu es prise dans le cycle régime-crise ?
Réponds par oui ou par non, honnêtement. Personne ne te juge ici.
1.Tu penses à la nourriture du réveil au coucher.
2.Le chiffre sur ta balance décide de ton humeur de la journée.
3.Après une crise, tu te promets de « te reprendre » dès demain, ou lundi.
4.Certains aliments sont « interdits », et ce sont souvent eux qui déclenchent tes crises.
5.Tu fais du sport surtout pour compenser ce que tu as mangé.
6.Tu évites parfois un resto, un apéro ou un date parce que tu te sens « trop grosse ».
Tu as répondu oui à au moins 3 questions ? Tu n’as pas un problème de volonté. Tu es prise dans le cycle régime-crise, comme je l’ai été pendant 13 ans. La bonne nouvelle, c’est qu’on peut en sortir.
Moins de 3 oui ? Le cycle régime-crise n’a peut-être pas encore toute la place. Mais si certaines phrases t’ont parlé, c’est le bon moment pour comprendre ce qui se passe, avant qu’il ne s’installe.
Qui suis-je ?
Coucou, moi c’est Anaïs.
Pendant 13 ans, j’ai mené une double vie. De l’extérieur : les voyages, un super job, la copine fêtarde toujours partante. À l’intérieur : des crises tous les jours, la honte, et un nouveau régime chaque lundi.
En 2021, j’ai compris que le problème n’était pas mes crises, mais les restrictions que je m’infligeais. Aujourd’hui, je mange ce que je veux, avec plaisir et sans culpabilité.
Formée en Thérapie et Coaching Holistique, j’accompagne les femmes qui vivent ce que j’ai vécu à faire enfin la paix avec la nourriture.
« Vraiment infiniment merci, vous ne pouvez pas imaginer toute la gratitude que j’ai dans mon cœur envers vous. […] Je me libère de poids et de pensées qui m’emprisonnent depuis si longtemps ! »
Et si c’était le moment d’arrêter de te battre ?
Tu n’as pas besoin de plus de volonté. Tu as besoin de comprendre ce qui se passe en toi. Et c’est par là que tout commence.
À très vite du côté des mangeuses libres !
Anaïs